Компания Garmin опубликовала фитнес итоги 2024 года на основании данных своих пользователей.

Из очевидного - в субботу самые низкие показатели качества сна, энергии и самый высокий стресс. Видимо пятничные посиделки не щадят даже спортсменов и ЗОЖников.

Удивительно, но самые высокое качество сна, восстановления и энергии в понедельник - вторник. Похоже, что нормальный режим и привычный рабочий ритм идут на пользу нашему организму.

По спорту тоже без новостей, бег по прежнему самый популярный.

А посмотреть все данные вы можете в статье на vc.