Праздник как угроза мирозданию, или День интроверта
Если после наступившего Нового года отчаянно хочется продолжения праздников, есть отличный повод: 2 января - Всемирный день интровертов.
Тех самых, которых часто называют социофобами, высокомерными, необщительными и портящими весь праздник.
Тех самых, которые выберут книгу или вечер с 1-2 близкими друзьями, а не шумную компанию, и которым отчаянно нужно заряжать батареи после долгих коммуникаций
Кстати, если вы иногда чувствуете себя интровертом, а иногда - экстравертом, вполне возможно, что вы - в клане амбивертов, комбо из черт первых и вторых. Для неопределившихся есть тест от Адама Гранта (он на английском, но простой).
Интроверсия — не диагноз, а всего лишь особенность душевной организации, в которой зона комфорта находится не снаружи, а внутри нас. Проблема часто в том, что у окружающих на нас, интровертов, свои планы) Поэтому приходится соответствовать социальным нормам.
Почему люди, считающие себя интровертами, быстро устают от активной коммуникации и людных компаний? Что это - снобизм, нежелание общаться, навязанная когда-то себе роль?
➡️У интровертов мозг имеет более активную сетевую структуру покоя (default mode network), которая отвечает за внутренние размышления, самоанализ и "переваривание" информации: внутренняя активность мозга остаётся высокой даже без внешних воздействий, а когда вокруг много событий и людей, это может создавать переизбыток стимулов, в итоге - истощение ресурсов нервной системы.
➡️Интровертам нужно больше времени, чтобы осмыслить то, что произошло, особенно после интенсивного общения. Поэтому одиночество - не прихоть, а необходимость для "завершения обработки".
➡️Похоже, интроверты так устали от мира экстраверсии, что создали по-настоящему детальные и работающие гайдбуки по выживанию:
✔️Джилл Чан: Интроверсия - новая суперсила. Скрытый потенциал интровертов в профессиональной среде ✔️Руслан Лумпов. Мир в тишине: как экстраверту понять интроверта ✔️Илсе Санд. Дистанция счастья. Правила гармоничной жизни для интровертов и сверхчувствительных людей
Поздравьте ваших интровертов и подарите им час тишины❤️
