Как поставить цели, чтобы не оказаться мудаком не слиться?
Прямо сейчас вместе с Герой прописываем стратегию на 2025 каждый в своем блокноте. Обожаю блокноты!Нарисовать колесо баланса, прописать себе марафон из 52 книг, заработать все деньги мира, параллельно вкачивая мышцы…
Жаль, что это работает только на бумаге. Хочу напомнить, что январь — это не только про цели, амбиции и вдохновение, но и разочарование.
Вот вам любопытный факт: у приложения Habitica (трекер привычек) в первые дни нового года максимальный приток новых пользователей. Скачивания и платные подписки зашкаливают.
Сюрприз-сюрприз, к 19 января более 60% пользователей бросают свои цели и отменяют подписки.
Люди планируют сверхрезультаты, переоценивают себя и недооценивают количество усилий и времени, которые придется инвестировать.
Процесс и устойчивость важнее амбициозной цели.
Ловите пару советов, чтобы в этом году всё получилось:
1. Сила маленьких шагов — не пытаемся брать задачи штурмом. Вместо того, чтобы сразу ставить план “кубики на прессе и банки, как у Арни”, начнем с малого.
«Посещать тренажерный зал два раза в неделю» звучит гораздо реалистичнее, а шанс разочароваться (чот мышцы за месяц не накачались) минимален.
Начнем с беговой дорожки вместо весов на пределе своих возможностей. Через год будет абсолютно неважно, начали мы с хардкора или просто ходили на расслабоне. Главное — не слиться в процессе.
2. Цели через состояние и процесс. “Заработать миллион долларов” это замечательно, но «выкладывать контент каждый день” звучит гораздо реалистичнее.
Это проще, понятнее и приводит к результату.
Процесс делает нас сильнее, а результат — это лишь побочный эффект системности.
3. Трекинг привычек, задач и промежуточных результатов. Мы не можем изменить то, что не отслеживаем. Записываем прогресс, отмечаем маленькие победы, и если что-то не работает — адаптирууемся.
Миллион маленьких шагов на дисциплине и с фокусом на процессе — это скучно и долго. Но только эта стратегия работает на дистанции.
И последнее. Как говорил Виктор Олегович Пелевин: «если ты выбираешь свет завтра, то ты просто выбираешь тьму».
Погнали делать 2025 годом прорыва и реализации накопленного потенциала.
