Правило 3-4-5. Update.

Недавно писала про правило 3-4-5 в работе и проектах, а недавно затестила его в быту и практических моментах. Мне понравилось 👌 Вкратце: если нужно что-то сделать, а вы откладываете/не успеваете/не хотите, то сделайте на тройку, а потом, если нужно, сделайте на четверку и пятерку.

Мы всё мечтаем начать что-то новое, неделя за неделей, месяц за месяцем, но отговорки остаются, а дела не делаются.

Я затестила это правило на следующих вещах и ответственно выполнила их на оценку «три»: 📎 Сейчас не успеваю полноценно медитировать, но зато могу подышать три минуты в машине на парковке

📎 Когда не успеваю полноценно убраться, то группирую вещи по «кучкам» 😁 вся грязная посуда — в раковину, одежда — в одно место и т.п. А вечером уже можно будет разложить как надо.

📎 Для меня важно читать, очень люблю печатные книги. Но если день был перегружен, то можно включить аудио книгу в дороге.

📎 Давно не виделись с подругой? Отправьте хотя бы короткую весточку, дайте знать, что вы помните друг о друге.

📎 Если сильно не высыпаюсь, а времени на полноценный сон нет, то просто разрешаю себе переключиться и закрыть глаза на 15 минут.

Какое-то действие — лучше бездействия 👁 Всем оооммм!u