Зависимости есть у каждого

А вы знаете, что зависимости есть у каждого. И их гораздо больше, чем принято считать.

Как правило, в начале года люди дают себе обещание что-то бросить, избавиться от какой-то зависимости.

Я ставлю вопрос иначе и вместо фокуса на том, от чего хотели бы избавиться, спрашиваю, а что хотели бы приобрести вместо этого? И усиливаю фокус на этом через важность и новые возможности, которые откроются. Именно так работает Коучинг с привычками, которые тянут назад.

Помимо игромании, алкоголизма, курения и РПП ( расстройства пищевого поведения), официальными психологическими зависимостями считаются:

• адреналиновая (зависимость от острых ощущений)
• сексуальная
• любовная (зависимость от отношений, излишняя привязанность)
• трудоголизм

Расскажу, кстати, какие зависимости были у меня и с которыми удалось справиться:

• РПП
• любовная

Взамен появились новые, которые меня устаивают намного больше:

• йога и медитации
• прогулки
• время наедине с собой

А у вас есть зависимости, от которой вы хотели бы избавиться? Напишите в комментариях ДА или НЕТ 🙏

#работасцелями@coaching_julia