Невидимые, но жизненно необходимые, как воздух.

ЛИЧНЫЕ ГРАНИЦЫ - это пределы исключительного пространства человека, как личности. Направленные на обеспечение физической безопасности и сохранность его индивидуальности.

• Наталья Рогова

Человек сам определяет, как он взаимодействует с окружающими и как они могут взаимодействовать с ним в пределах его исключительного пространства.

Непонимание своих личных границ или неумение их защищать приводит к конфликтам.

Виды личных границ.

ФИЗИЧЕСКИЕ ГРАНИЦЫ. Определяют пределы имеющие отношение к физическому телу человека. Включая дистанцию, которую человек предпочитает сохранять в общении, а также допустимость физического контакта и его формы (поцелуи, объятья, прикосновения и т.п.). Кроме того, предусматривают право на распоряжение своим телом по своему усмотрению.

ПСИХИЧЕСКИЕ ГРАНИЦЫ. Определяют пределы имеющие отношение к чувственно - эмоциональной (душевной) части личности. Защищают чувства и эмоции, позволяя человеку иметь право на них, отделять свои эмоции от эмоций окружающих, а также определять глубину и близость с теми с кем человек делится своими переживаниями.

ИНТЕЛЛЕКТУАЛЬНЫЕ ГРАНИЦЫ. Пределы связанные с мыслями, убеждениями, идеями, ценностями и т.п. Направлены на формирование уважения и защиту своего мнения, взглядов даже если они отличаются от позиции окружающих.

МАТЕРИАЛЬНЫЕ ГРАНИЦЫ. Определяют отношение к собственности и тому, как человек распоряжается своими вещами и финансами. Это включает в себя решение о том, что можно делить с другими, а что остается личным.

ВРЕМЕННЫЕ ГРАНИЦЫ. Защищают личное время, помогая человеку устанавливать приоритеты и управлять своим расписанием. Они помогают избегать перегрузки и обеспечивают баланс между работой и личной жизнью.

Автор: Наталья Рогова, дипломированный и практикующий психолог, преподаватель, специалист по конфликтам, автор книги «Жизнь взаперти», основатель и редактор онлайн журнала «Лучшее из психологии». ⠀ Приглашаю на личные консультации, расстановки и обучающие программы 🤝 Онлайн, по всему миру 📲+7 916 670-08-08 (WhatsApp) Сайт: https://rogovanatalya.ru Журнал «Лучшее из психологии» https://t.me/psyholog_place

🌱 Не оставайтесь в тени конфликтов!