В одном из постов мы попросили вас поделиться, какими достижениями вы особенно гордитесь.

Зацепил внимание коммент читательницы: «‎А что вообще можно считать достижениями? Нам, самозванцам, нужна какая-то шкала: что достижение, а что — нет».

Вопрос хороший.

• Бросить стабильную работу врачом, чтобы наконец-то стать художником — достижение?

• Красный диплом нелюбимого университета, в который отдали родители — достижение?

• А уйти от токсичного работодателя — достижение?

Мне понравилось, как психолог Юлия Пирумова отвечает на этот вопрос:

«‎Достижение — это поступок или событие, которое стало возможным благодаря выбору, выводящему человека из привычных пределов и дающему большее ощущение себя.

Итак, можно говорить о взрослом достижении, когда:

1. Ты выходишь из зоны своих привычных способностей и убеждаешься: «Ого! Оказывается, я это могу».

2. Тебе что-то тяжело дается, но благодаря своим усилиям ты понимаешь про себя, что справился и можешь.

3. Ты в результате своих действий получил то, чего долго хотел.

4. Ты позволяешь себе то, на что всю жизнь внутри тебя был наложен запрет.

5. Ты преодолеваешь свое сопротивление, страх и тревогу, двигаешься в решение актуальных проблем и снова справляешься.

Твои достижения дарят тебе себя, ты обретаешь больше возмоностей влиять на ситуацию там, где раньше чувствовал ограничения. Это твой выбор, твой риски, на которые ты идешь, и получаешь за это то, на что претендуешь, испытывая гордость и удовлетворение. Это удовольствие не оценки, а расширения себя и большей опоры на свои способности.

А теперь посмотри на свои достижения. Возможно, благодаря перечисленным критериям ты сможешь добавить к ним еще с десяток, ценных именно для тебя».‎