Если вы хотите выучить какую-нибудь информацию или освоить физический навык, запланируйте вечернюю тренировку.

Нагрузите себя по-максимуму, пока мозг не устанет (или пока тело не начнёт отказываться делать упражнение). А потом ложитесь спать.

С утра следует повторить материал или ещё раз выполнить упражнение. У некоторых получается с первого раза, кому-то требуется несколько повторений. Но этот базовый принцип всё равно будет работать.

Наверняка вы помните, как в детстве учили стихотворения. Читали стих несколько раз, а потом ложились спать. С утра по дороге в школу повторяли, а на уроке рассказывали. Так же и сейчас. Нагружаем себя, спим, повторяем ✌️

Почему всё происходит именно так, могу рассказать в следующем посте)

Картинка умиротворяющая зимняя. Всем хорошего дня 😊