Задание 1 Прям сейчас вы наливаете в красивую кружку/бокал чистую воду и выпиваете! Где-то в идеальной картине мира вы выпиваете норму воды за день. Пост про воду После новогодних праздников (грешное питание, бухлишко, некачественный сон) мы накапливаем отеки и, как ни парадоксально, вода поможет с ними справиться. Идеально выпивать 2,5-3 литра воды в день.

*Для того, чтобы помочь себе внедрить эту привычку поставьте себе на стол кувшин с водой, выберите красивый стакан/бутылочку/термос, установите на телефон приложение-напоминалку, их сейчас дохрена попробуйте поискать просто по слову «вода» или “трекер воды» в App Store и выберите подходящее для себя.