Иногда, чтобы понять, что действительно нравится, а что уже давно потеряло свою ценность, нужно просто отдохнуть. Проверено неоднократно на себе и клиентах.

Сложность обычно в том, что когда есть какой-то неразрешенный вопрос, даже если формально отдыхаешь, он все равно крутится в голове. Когда меня спрашивают, как я столько всего совмещаю и успеваю, я отвечаю, что это тревожность. Обычно после этого мы с собеседником смеемся, хотя это не шутка. Я правда считаю, что это несущая конструкция, которая во многом помогает, да и просто как-то сработались уже. Но есть побочные эффекты.

Как выглядят выходные нормального человека: гулять, встречаться с друзьями, развлекаться. Выходные тревожного человека: — ждать праздников, чтобы отдохнуть — не получается замедлиться и первые несколько дней уходят только на то, чтобы отвлечься и не бежать по привычке — думать о том, сколько всего нужно сделать и прокручивать разные сценарии в голове

Благодаря этой ситуации я кое-что поняла и придумала. Когда я планирую и ставлю себе задачи, я очень сильно завязываюсь на результате и мало думаю о процессе и своем состоянии. Хотя сама всем напоминаю о важности и того, и другого. Походу с возрастом эта важность еще больше выходит на передний план.

Так в моих целях на этот год наконец-то появились пункты про меня, например: — отрабатывать эмоции в более щадящем режиме по отношению к себе — выделить несколько гипотез, которые я буду тестировать без ожиданий (уже придумала) — стать более устойчивой по отношению к внешним факторам, на которые не могу повлиять

После этого мне прям захотелось действовать. Может мой рассказ будет полезен, и кто-то узнает свою ситуацию, я даже не про тревожность, а про связку состояние ➡️ процесс ➡️ результат. Такой вот первый пост в новом году 🙌🏻