Прям медитативного ретрита не получилось, скорее что-то холистичное в итоге [по русски — санаторий 🙈]. Во-первых, я на тропическом острове, а не в медитативном центре, а во-вторых, в эти годы чтобы доползти до практики приходится делать много танцев с бубном, чтобы восстановиться для начала.

У меня была катализирующая эмоциональное, да и вообще всякое, раскрытие интенсивная практика в первый день. И в ней вылез самый главный страх, с которым мне пришлось побыть какое-то время в одиночестве. Брюс Тифт говорит, что мы все вокруг таких страхов всю нашу жизнь и организовываем — все делаем, чтобы с ними не сталкиваться, обрастая большим количеством невротических защит и таким же поведением. Лишая себя при этом значительной части душевных сил, которые уходят на поддержание этих крепостей вокруг того, что реально страшно.

Так что в итоге у меня на ретрите была психотерапия почти каждый день, а в остальные часы я вспоминал и заново учился какого это сидеть со своим самым сильным страхом, не пытаясь его проработать, успокоить или куда-то деть. А просто присутствовать без этого утомительного раскола на опыт и того, кто его наблюдает. Просто полностью присутствовать внутри или с этим самим опытом. Какое же это в итоге облегчение — прекращать хотя бы на минуты эту нашу привычку постоянно пытаться создать для себя приятный опыт, и избежать всячески неприятного [настолько энергозатратную, настколько же глупую ввиду ее абсолютной нереалистичности].

Так что мы теперь друзья со страхом, он тут, но и я тут, можем посидеть вместе на острове. Все стало красивее и ярче, и хотя для этого есть объективные причины, хотя бы запредельное количество красивых девушек куда на выйди, но все-таки дело в кратком успокоении моего ума, которое помогает видеть чуть глубже, а не пребывать в плоском и душном мире безуспешного поиска гедонистического удовольствия. [В котором нет ничего плохого, пока мы не путаем его с тем, что действительно может дать нам хоть сколько-нибудь устойчивого благополучия].