Лечь в 22, встать в 4, утром мозг отлично работает в отличии от постобеденного времени)

Пораньше лечь спать) Перед сном написать план работы на завтра

Постараться лечь пораньше, чтобы проснуться к рабочему времени. Ну и смотря что подразумевает "рабочий режим" - это же как езда на велосипеде, когда работа начнётся будете вливается как и все, все же отдыхали по большей части)

Начать работать сегодня!