Я отписался от всех каналов и отключил уведомления в тг (часть 2)

Я тут был на концерте пианиста не так давно. И очень вдохновился

Представляете, какое это ощущение потока! Твое тело занято делом (музыкой), и руки и ноги. Твои уши заняты музыкой. Мозги вероятно тоже этим заняты. Ты на 100% вовлечен, в потоке!

Позавидовал, потому что у меня как будто давно не было потока. В работе я очень, очень много отвлекаюсь. Бесконечные звонки, переписки в тг. Я уже давно хочу провериться на сдвг, потому что в свободное время не могу долго сконцентрироваться на одной задаче 😂

Помню, ощущение потока было в детстве, когда решал олимпиадные задачи по физике. Это пипец какой кайф, высшее состояние мозга. Очень ценное, и кажется очень полезное.

Я часто отвлекаюсь на уведомления в телеге, за день у меня могут быть переписки с 50-100 разных людей. И вот НАКОНЕЦ я решился отключить уведомления в телеге)) Так что если я вам не отвечаю, а срочно нужен ответ - звоните)

Вообще, есть прекрасная книга Дорофеева "Джедайские техники", там реально все основные техники эффективности перечислены. И один из базовый советов - отключить все уведомления. И как он говорит, всегда все клиенты ему говорят "да конечно это полезно, но вот в моем конкретно случае это не сработает, мне реально важно быстро отвечать / что-то узнавать". Так вот, надо просто признать, что это буллшит и вы сами себя обманываете. Я и сам долго ломался.

Без уведомлений пока мало что изменилось. Я и без них как ужаленный каждые пару мин проверяю телегу. Но надеюсь, что в некоторые моменты, когда я погружен в активность, отсутствие уведомлений поможет мне на 5-10-100 минут дольше заниматься делом без отвлечения

Ах да, еще в первый же день я неплохо выспался, тк утром после окончания ночного режима меня не начали будить кучи уведомлений))

А у вас в тг уведомления включены?