Не вините себя за то, что сказали "нет". Чем чаще вы это делаете, тем быстрее найдёте то, что вам подходит. Вы освобождаете место для новых вариантов, и, возможно, среди них найдется именно то, чего вы хотите.

Не жалейте тех, кому отказали. Не пытайтесь загладить вину, оставаясь в неудобном контакте. Не уступайте, не смягчайте, не объясняйте причины, если не просят. Не оправдывайтесь.

Не пытайтесь быть вежливыми и воспитанными. Вы должны только себе. Твердо и уверенно говорите "нет". Эмоции другого человека - его ответственность. Вы можете лишь сказать, что вам жаль, что человек испытывает негативные эмоции.

Не мстите и не критикуйте того, кому сказали "нет". Это говорит ваш страх и стыд. В том, что другой вам не подошёл, не его вина. И не ваша. Вы оба хотите удовлетворения и принятия, и это вас объединяет. Дайте шанс друг другу найти своё.