Как защититься от людей, вызывающих стресс

Задумывались ли вы, что в 70% случаев причиной стресса являются отношения с окружающими? Да-да, именно так!

Если взглянуть на причины увольнения офисных работников, на первом месте всегда стоит «конфликт с начальством или коллегами».

За последние 10 лет мне встретилось немало странных людей (возможно, я сам кому-то кажусь странным!). Я побывал на разных рабочих местах и пришел к выводу: такие люди есть в каждой компании!

Чтобы справиться со стрессом при общении с трудными людьми, я использую два простых способа: отсутствие ожиданий и выход из ситуации.

Отсутствие ожиданий

Первый способ — не ждать слишком многого от других. Часто мы надеемся на определённое поведение коллег или начальства, а потом разочаровываемся.

Если изначально не возлагать больших надежд, то и разочарования можно избежать. Например, мы можем надеяться, что начальство всегда объективно, а коллеги знают, что делают. Но для ментального здоровья полезно не полагаться на такие суждения.

Выход из ситуации

Второй способ — знать свою точку кипения. У каждого она своя. Иногда в жизни приходится выбирать не самый лучший вариант, а просто менее болезненный.

Например, остаться и терпеть сложного босса или уйти и столкнуться с трудностями поиска новой работы.

Если вы понимаете, что страдаете, иногда лучше «сжечь мосты». Упорство важно, но также нужно иметь мужество и рассудительность, чтобы вовремя покончить с тем, что вас мучает. Это не значит «проиграть», это значит защитить себя.

Вывод: Стресс от общения с людьми — это реальность, но мы можем контролировать свое отношение к ним и свои действия.

Как вы справляетесь со стрессом от общения с трудными людьми? Поделитесь своими методами!

Канал: @hrekbdrive