Почему не стоит ставить цели в январе?

Forbes Health провёл опрос про целеполагание в январе и выяснил, что намерение выполнить новогодние цели длится всего два-четыре месяца. А после – люди либо сдаются, либо о них забывают.

Поэтому предлагаю в январе не брать на себя такую задачу. Хотя это и идёт вразрез с тем, что многие рекомендуют. Вроде бы куча идей, амбиций, планов, обещаний себе. Новый год – новый я.

Да-да, все мы там были, и что в итоге?

Что не так с годовыми планами в январе? 1️⃣ Январь — это месяц восстановления после декабрьского марафона: закрытия проектов, предновогодних хлопот и праздников. Организму и мозгу нужно время, чтобы войти в рабочий режим. Ставить амбициозные цели в этот период — значит подвергать себя риску выгорания.

Решение: отдохнуть. Если не знаете как, вот здесь идеи.

2️⃣ Эмоции затмевают реальность. Новый год дарит эмоциональный всплеск и на этой волне проще простого поставить грандиозные цели, которые совсем не совпадают с потребностями.

Заработать миллион долларов, заниматься спортом каждый день, выучить английский за месяц – это всё туда.

Решение: ближайший месяц ежедневно писать свои желания и в итоге понять, чего хочется на самом деле.

3️⃣ Нужно время на анализ.

Цели требуют анализа, как минимум нужно понять, что работало в прошлом году и даёт результат, а что стоит отпустить.

Решение: подвести итоги и ответить себе на вопросы: ➡️Что я хочу продолжить делать? ➡️Что хочу перестать? ➡️Что хочу начать?

〰️ Или подвести вместе с нами в проекте.

Так что вместо грандиозных планов предлагаю начать год с заботы о себе.Отдохните и дайте себе время прислушаться к тому, чего вы хотите на самом деле. И тогда всё, что нужно, придёт.

😱 Где ты была раньше, все цели уже поставлены! 🔥 Ой, как раз планирую поставить цели, но никак не соберусь с мыслями 🎉 Супер! У меня эта задача как раз на февраль! 👀 Зачем эти цели вообще нужны?!