Вы знали, что 80% целей, которые люди ставят себе в начале года забрасываются уже к третьей неделе января?
Почему? Вопрос к тому, насколько эти цели истинные, а понять это поможет рефлексия итогов года, это своего рода гигиена, которую важно сделать, чтобы повышать осознанность и лучше слышать себя.
С удовольствием делюсь с вами записью сессии по подведению итогов года и планированию на 2025.
Не реклама) #личнаярекомендация, институт нейроинтеграции люблю за системность и человекоцентричный подход.
🧳 Очень понравилась техника Чемоданчик для анализа года.
1️⃣Фиксируем успехи, достижения за год по трем секторам: • Личный • Социальный • Карьерный
2️⃣Собираем уроки года, открытия о себе, других, мире, которые вы поняли и стали использовать, внедрили в свою жизнь.
3️⃣Благодарности себе, окружающим, миру.
4️⃣Лишний груз, что хочется оставить и не тащить с собой в 2025год: обиды, ожидания, цели, проекты, страхи, установки.
Лично для меня последний пункт был самым ценным, понимаю, что много ресурса сливала на неоправданные ожидания и расстраивалась, когда что-то или кто-то не совпадало с моей «идеальной» картинкой, поняла, что мне сложно и страшно оказываться от старого, а именно это и мешает идти дальше.
Без этой рефлексии нет смысла бежать в новое, рисовать карты желаний, писать списки целей.
Делитесь, а как у вас с итогами/целями? Вижу тренд на отказ от целей и жизнь по течению, вы в каком лагере?
