Сегодня поговорим о целях.
Через 17-18 дней большинство отказываются от новогодних обещаний - исследователи выяснили, что всё из-за слишком общих целей.
Правильная формулировка целей помогает нам наметить дальнейший путь к ее достижению.
Например, цель «я хочу больше читать в этом году» не сработает (проверено на себе 👀)
Как же сформулировать цель так, чтобы она работала? - спросите вы.
Существует множество техник, чтобы формулировать цели правильно, о них мы и расскажем.
А сейчас, давайте о самой известной - SMART 👇 Согласно методу SMART цель должна быть: S - specific (конкретная) - цель должна быть сформулирована четко и конкретно M - measurable (измеримая) - важно иметь измеримые цели, чтобы вы могли отслеживать свой прогресс и оставаться мотивированным. A - achievable (достижимая) - цель также должна быть реалистичной и достижимой так как реалистичность выполнения задачи влияет на мотивацию R - relevant (актуальная) - действительно ли ваша цель важна для вас (требуется анализ вопроса «почему я этого хочу?»)? T - time-bound (ограничена во времени) - цель должна быть ограничена по выполнению во времени, а значит должен быть определен финальный срок, превышение которого говорит о невыполнении цели.
То есть «я хочу больше читать в этом году» превращается в «я планирую прочитать 6 разножанровых книг до 13 марта 2025, чтобы расширить свой кругозор»
Чтобы ваша цель работала, вам необходимо проверить соответствует ли она параметрам выше☝️
В следующих постах расскажем о других методиках целеполагания.
