Быть счастливым - это навык! Кому-то везет и он у него заложен в базовой прошивке, а кому-то не очень и надо развивать усиленно.

Пару лет назад Демке купили серию книг и читали с ним перед сном. В воскресенье утром он сам взял книгу и прочитал ее за один присест. Рассказал, что прочитал. Дальше я записал с его слов.

Если есть какая-то беда/огорчение, то нужно: 1. Переключиться и заняться решением логических задач, для переключения с эмоциональных проблем. 2. Иметь в запасе хорошее и приятное воспоминание, которое поможет поднять настроение. 3. Мозг - это инструмент. Одна из задач его с точки зрения эволюции - оценивать и прорабатывать всякие риски. Но твоя работа ответить на вопрос - хочешь ли ты дальше закапываться в конкретную проблему или она не стоит твоего внимания. 4. Мозг - это не ты. Нужно уметь его вовремя останавливать.

Круто, что Демка прочитал и узнал и сразу же использовал один из инструментов - список дел.

Список дел, конечно, отдельный прикол, но прикольно, что он «простой», а именно такой и должен быть😆 - Почитать - Посмотреть фильм - Отдохнуть - Возможно, погулять - Приготовить ужин - Спать

Накидайте там комментариев: как вы боретесь с проблемами и скукой