Уф! Иногда кажется, что мир наизнанку. Вот знаете, сейчас же все очень сильно озабочены своим ментальным здоровьем — это такой западный тренд. В русскоговорящем пространстве он вообще очень актуален. В умеренной форме это психологи, коучи, медитации, направление «в себя», ретриты (вообще против ничего не имею, сама коуч и всем этим развлекаюсь). Короче смотрим вглубь, разбираемся со своей головой. Но! Есть вероятность, что мы все перепутали!

Цитирую на английском заключения из исследований. 🌟Раз: «The more you think about yourself, the more miserable you are». Чем больше мы думаем о себе, тем мы более несчастны. 🌟Два: «Your mental health is way more dependent on your nesting in a social structure, then on your internal coherence of your belief system». Ваше ментальное здоровье намного больше зависит от ваше положение в социальной структуре, чем во внутренней стабильности ваших убеждений. То есть выходит, что, чтобы чувствовать себя ментально лучше (читай: избавиться от само-диагностированной тревожности, депрессии и т.д.), надо смотреть вовне.Как ваши отношения с семьей? Сдрузьями? Есть у вас работа, которая наполняет? Вы берёте на себя всю ответственность, которая вам положена, или отлыниваете? Вкладываетесь в каждый день?

Меня этот подход и взгляд на проблему безумно вдохновил. Что скажете?