В Петербурге сегодня ооооочень солнечно. Солнце - лучший фильтр для фоточек 😂

А ещё, на минуточку, солнце нужно для классной работы нейромедиаторов. Вот так утром вышел на солнышко, оно попало на сетчатку глаза и выработался у нас серотонин - гормон счастья. А ночью у нас классный сон стал из-за солнца, потому что у мелатонина и серотонина один предшественник - аминокислота триптофан.

Вот так вот легкими атомными привычками можно легко поддержать уровень счастья и хорошее восстановление во время сна…