Меня бесит стресс, поэтому…

… я хочу накатать лекцию или мастер-класс по теме стресс-менеджмента как только дочитаю эту крошку на фото. Кстати, если вам, как и мне, близка тема стресса, поставьте 🔥 к этому посту.

А пока давайте я приведу пару фактов из того, что успела прочитать:

💥Стресс нужен нам для выживания.

💥Стресс задуман природой для решения быстрых и острых проблем (например, если мы увидели тигра и резко решили забраться на пальму). Однако продолжительный хронический стресс, типичный для современных людей, разрушает наш организм. К примеру, сюда относится стресс из-за работы или переезда.

💥2/3 людей набирают вес в результате стресса, 1/3 перестает есть и худеет.

Хронический стресс можно камуфлировать многими вещами, но лечится он всего двумя: физическая активность и работа с психологом.