🥶 Купаться в проруби на Крещение или нет — вот в чем вопрос

Уже в эти выходные, в период с 18 по 19 января, православный мир будет отмечать праздник Крещения Господня. В это время принято совершать обряд священного омовения — погружения в специальные купели в естественных водоемах. Однако делать это можно далеко не каждому и не везде.

Так, предупреждают врачи, окунание в прорубь безопасно только для здоровых людей без хронических заболеваний, которые регулярно занимаются закаливанием и имеют хорошую физическую подготовку. Для остальных это риски, поскольку резкие изменения температуры могут спровоцировать сосудистые спазмы, что особо опасно при проблемах с сердцем. Воздержаться от купания стоит также беременным женщинам, детям до 7 лет и людям с острыми воспалительными процессами. При любых сомнениях, купаться или нет в проруби, лучше заранее проконсультироваться со специалистом.

К слову, купаться можно только в специально оборудованных для этого местах и под присмотром спасателей и медиков. В Тульской области официально утверждено 35 мест (из которых 4 — в Туле). С полным списком можно ознакомиться на сайте регионального управления МЧС России. А вот в Киреевском районе крещенские купания были отменены из-за слишком тёплой погоды — лёд не успел как следует схватиться и оборудованных мест на водохранилище, с которых можно было бы нырнуть в прорубь, нет.

Перед купанием в проруби специалисты рекомендуют разогреться и провести небольшую разминку. Окунаться лучше по шею (погружение в воду с головой может привести к шоку от холода). В проруби нужно находиться не более 1 минуты, а после купания обязательно выпейте горячий чай или другой теплый напиток (но ни в коем случае не алкоголь).

Если вы чувствуете себя плохо или у вас есть какие-либо заболевания, лучше воздержитесь от купания в проруби.