Суббота: время расчистить мозговую свалку (и не сойти с ума)
Суббота! День, когда ты просыпаешься с гениальным планом: "Сегодня всё будет по красоте, я и отдохну, и что-то полезное сделаю!" Ну да, конечно. В итоге ты либо лежишь в кровати, смотря тупые мемы, либо уже третий час "занимаешься делами", а голова пухнет от хаоса.
СТОП. Пора это дерьмо разгрести. Вот тебе короткий и полезный ритуал — мозговая уборка. 1. Вывали всё из башки. Прямо сейчас бери листок, открывай заметки или Notion — и записывай всё, что сидит в голове: 🅰️"Купить корм собаке." 🅰️"Позвонить маме (опять объяснить, что я не бездельник)." 🅰️"Кто вообще придумал KPI?" Не держи это в себе, мозг не для хранения мусора. Вывалил? Молодец.
2. Найди важное среди хлама. Смотри на свой список и ставь галочки: что реально надо сделать, а что можно нахрен отложить. 🎸Важное: закрыть таски, которые горят как костёр на шашлыках. ☠️Неважное: пытаться понять, зачем сосед сверлит в 7 утра. 3. Хватит залипать! Сколько раз ты в субботу говорил: "Ну, я только посмотрю одно видео..." и через два часа понимаешь, что ты в шортсах смотришь, как корова прыгает через забор? СТОП! Это дешевый дофамин! Ставь таймер. 20 минут на отдых, потом делай что-то полезное.
4. Награди себя, мать его! Навёл порядок в голове? Молодец. Теперь можно кайфануть!
😈Закажи пиццу. 😈Скачай глупую игру и почувствуй себя идиотом. 😈Потанцуй в трусах перед зеркалом (да, это нормально). 5. Охраняй свои субботние границы. Кто-то пытается нагрузить тебя своими проблемами? Посылай их мягко, но чётко: "Дружище, я тут свои тараканы разруливаю. До понедельника — не беспокоить."
Итог: суббота — твой шанс расчистить внутренний хлам, поржать и вернуться в понедельник бодрым. Не проеби его.
А теперь делись: что самое странное ты вывалил из головы сегодня? 🔥
