Поделюсь своими инструментами, при помощи которых я нахожу пресловутое состояние потока. Очевидно, что замотивированный человек наиболее производителей и результативный, что помогает достигать наиболее высоких показателей в работе и жизни.

Помнишь состояние при котором ты как разбитое корыто? Вся твоя мотивация нацелена на то, чтобы полежать посмотреть Ютуб, чекнуть свежий сериал, бездумно поскролить ленту в социальных сетях.

У меня тоже такое бывает, благодаря опыту выхода из подобных ситуаций, я использую простые и действенные методы относительно себя, может быть и тебе они помогут.

🔹Разговор на чистоту

У меня есть место силы - это мой балкон, там проходят все разборки с самим собой, там решаются все важные вопросы связанные с моей личностью, там же рождались новые проекты и фантастические идеи.

Один из методов воздействия на себя, в подобном состоянии вопрос - Что произойдет, если я дальше буду бездействовать?

Я начинаю проводить дедуктивную цепочку, в четкой последовательности тех событий, которые вероятнее всего начнут происходит в результате моего бездействия.

Потеряю контроль на тех задачах, которые крайне важны для реализации, Команда будет смотреть на меня с прищуром, потому что я не результативный, относительно общих целей.

Разгоняю эту мысль в сознании настолько, насколько могу представить ее. Становиться страшно.

Получаю импульс намерений чтобы этого не произошло, он и становиться знаковым к переменам.

🔹Второй способ полностью противоположный первому - Нужно сделать вот это, чтобы получить желаемое?

Бывает так, что упадок сил приходит в середине пути, или уже на последних отрезках, того проекта, который хочется реализовать.

Вспоминаю о значении достижения определенного события, к которому я иду, что я буду чувствовать после завершения, насколько важен для меня положительный исход этого достижения.

Ровным счетом, результат получается такой же, как и в первом методе - приходит импульс намерений, благодаря которому начинают формулироваться последующие правильные вопросы, нацеленные на перемены.

🔹Укрепление мотивации

Мотивация - похожа на живой организм, который также нуждается во внимание и уходе. Ее регулярно нужно поливать водой, подпитывать продуктами питания и принимать витамины.

Помогает в этом:

📍Занятия спортом - проведение тренировки, это такой же проект, или задача, выполнить которую можно по разному. На отлично, или кое-как, все зависит от твоей результативности на тренировке.

Спорт - помогает переламывать механизм самооправдания, который всегда посылает тебе следующие мысли:

• Может в следующий раз?
• Может 20 минут и домой?

Если ты однозначен и непоколебим, ты поощряешь свою мотивацию.

📍Осознанность - ежедневно уделять по 30-90 минут своим целям, планам, задачам, анализу. Побыть с самим собой, поговорить по душам, вдохновиться тем будущем к которому стремишься.

Сегодня, для многих это большая редкость, мы живем на рефлексах, которые исключают осознанность, именно по их причине, мы постепенно заходим в эмоциональный тупик.

📍Чтение книг - далеко не всего книга является источником знаний, помнишь тот момент, когда ты прочитав 20 страниц вообще ничего не понял, но ты был в невероятном мысленном полете, что позволило тебе посмотреть на обыденное, другими глазами.

Иногда я открываю книгу, чтобы сменить фокус с привычной матрицы мышления и успокоиться, чтобы структурировать мысли из состояния хаоса.

✅Мотивация - один из главных двигателей достижений, который позволяет выходить на свои физиологические пределы, повышая свой уровень нормы до другого предела.

#АхриевРуслан #Мотивация #Эффективность