🤔Психологические установки: как убеждения формируют нашу реальность⁉️

Психологические установки представляют собой своего рода "внутренние фильтры", через которые мы смотрим на мир👓. Они могут быть позитивными и поддерживающими нас🤗, или, наоборот, ограничивающими (негативными). Например: 🔹Позитивная установка: "Я справлюсь с любыми трудностями". 🔹Негативная установка: "У меня ничего не получится".

Как же установки влияют на нашу жизнь👇🏻 🔸Определяют поведение. Люди с установкой "я достоин успеха" чаще достигают своих целей, потому что действуют уверенно. 🔸Влияют на восприятие. Например, человек с убеждением "людям нельзя доверять" будет видеть предательство даже там, где его нет. 🔸Создают эмоциональный фон. Негативные установки порождают тревогу и страхи, позитивные — чувство уверенности и спокойствия.

‼️Над установками надо и нужно работать! Вот несколько шагов: ♦️Осознать свои установки. Задайте себе вопрос: «Какие убеждения мешают мне двигаться вперед?». ♦️Оспорить ограничивающие убеждения. Например, замените "я никогда этого не сделаю" на "я ещё не пробовал, но я уверен, что у меня обязательно получится". Не программируйте себя заранее на неудачу! ♦️Укрепить позитивные установки. Регулярно напоминайте себе о своих успехах и возможностях.

🤩Упражнение для работы с установками. Возьмите лист бумаги📃 и разделите его на две колонки. В левой напишите ограничивающие установки#️⃣, которые Вам мешают. В правой — их позитивные альтернативы💫. Ежедневно повторяйте новые утверждения, чтобы они укоренились в Вашем сознании🧠.

Работа с психологическими установками — это процесс, который требует времени🕖, но результаты стоят усилий. Освобождаясь от ограничивающих убеждений⛓️‍💥, Вы открываете новые возможности для себя и ресурсы для своего роста⚡️.

🧐А какие установки Вы хотите изменить в себе?