Знакомы со своим внутренним Критиком? Критик - это состояние, психологический режим, в котором человек себя критикует, винит, осуждает.

Критик мешает вам заводить отношения, строить карьеру, растить детей, проявляться, отдыхать.

Какие виды критиков бывают: 1. Требовательный критик. Этот режим в основном связан с достижениями. В этом режиме человек требует от себя максимальных результатов, достижения успеха, считает, что должен соответствовать высочайшим стандартам. Человек считает себя неудачником, если не получается соответствовать собственным ожиданиям, зачастую нереалистичным и завышенным.

2. Режим вызывающего чувство вины критика. Он связан с межличностными отношениями. Человек в этом режиме считает, что должен жертвовать собой во имя других, заботится о благополучии окружающих. Свои потребности задвигаются на второй план. Часто такой режим есть у людей, которые в детстве были вынуждены были заботится о своих родителях, стать родителем для своей мамы или папы.

3. Режим карающего критика. Человек в этом состоянии проявляет нетерпимость, безжалостность и агрессию по отношению к себе. Он не способен простить себе ошибку, жестоко осуждает и критикует себя, физически себя наказывает. Он испытывает чувства стыда, презрения и ненависти к себе, убеждая себя в своей неполноценности, никчемности.

Практика: 1. Какой вид внутреннего Критика у вас?++ ++2. В течение недели наблюдайте и отслеживайте моменты, в которые у вас активизируется режим Критика.