Про режим работы и отдыха или как не перегорать 🙂 Уже больше трёх лет я хожу в баню каждый четверг вечером. 🧖🏻

Что бы ни случилось — это моё святое время. ❗️

Телефон отключён, 4 часа только на отдых, пар и перезагрузку. Это моя личная традиция, которая помогает переключаться, размышлять и готовиться к новым задачам.

Вчера был особенный день: я познакомил с баней свою дочку. 😍

Она впервые зашла в парную, на каждую свежую подачу пара. Полынь, душица, багульник, чеснок — всё попробовала!

Больше всего ей понравился чеснок :)

Но отдых редко случается сам по себе. Мы часто ставим в приоритет рабочие задачи, встречи, дедлайны, а отдых оставляем «на потом». И это большая ошибка.

Отдых нужно планировать с той же серьёзностью, что и работу. Ведь если не закладывать время для восстановления, оно просто растворится в повседневной суете. 🥲

Важно найти ритм: чередовать периоды напряжённой работы с паузами, которые заряжают энергией.⚡️

В нашей студии это понимание стало частью культуры. Мы с тимлидами следим за тем, чтобы никто не перерабатывал. 🧑🏻‍💻

У каждого в команде есть свои ритуалы, свои периоды продуктивной работы и периоды восстановления, когда никто не трогает. Мы не просто поддерживаем такой подход — мы уверены, что это основа долгосрочной продуктивности и ключ к сохранению энергии и мотивации.

Совет для всех: найдите свой способ перезагрузки и впишите его в расписание. Спорт, прогулки, час тишины с книгой или баня по четвергам — что угодно, что даёт вам силы. 😌

Главное — помнить, что отдых тоже нужно планировать также как и рабочие задачи!

А как вы отдыхаете? Делитесь своими ритуалами в комментариях! 🚀