День 9, 10, 11. Продолжаю свой челлендж.

Давайте будем честными: десятый день я пропустила. Но знаете, что? Я нисколько себя за это не ругаю. Не съезжаю с намеченного пути, просто продолжаю.

Сегодня был 11-й день — и я снова сделала свои практики. Подышала, приняла контрастный душ, попила тёплую водичку. Надеюсь, на этой неделе я буду стабильно держаться своего графика.

Важно не столько «не сорваться», сколько понять, что это не конец, если вдруг был пропуск. Всегда можно вернуться, продолжить, взять себя за руку и мягко вести дальше. Шаг за шагом, день за днём.

И знаете, это ощущение — что ты не сдаёшься, что у тебя есть выбор продолжать или опустить руки — вдохновляет.

Если у вас тоже бывают «потерянные дни», не злитесь на себя. Просто вернитесь к своему пути.

Также я поняла, что ежедневные отчёты о практиках — это не совсем то, что мне сейчас хочется делать. Вместо этого я решила подводить итоги через несколько дней: как всё прошло, что я заметила, какие изменения почувствовала.

Такой формат кажется более осознанным и, главное, удобным для меня. Это не отменяет моих практик — я продолжаю их делать, но теперь они остаются чуть более личным процессом.

Думаю, так будет легче замечать прогресс и делиться чем-то действительно ценным, а не просто констатировать «сделано».