я пришёл к тебе с рассветом, рассказать, что солнце встало 😉

а если честно, друзья, солнце сейчас встаёт поздно и рано уходит. а что вы делаете вы этот январский поздний вечер?

мы запустили рассылку про интенсив Андрея, он стартует на следующей неделе 4 и 5 февраля. программа будет крутая, кому интересно, можете почитать здесь

ещё сюда же закину оффер про утро, солнце и всё, что связано с хорошим самочувствием:

это первые полгода, когда я рад и счастлив просыпаться после 10 утра, а иногда и после 12 часов. это помогает активно работать до вечера, иногда засиживаться в офисе и до двух ночи, сохраняя при этом интерес к тому, что мы делаем на протяжении трёх месяцев

ещё расту в мышечной массе плюс ко всему. хотя на тренировки и другие занятия почти не уделяю внимания. этот тот случай, когда энергия и время распределяется по остаточному принципу. иногда я прихожу домой и тренируюсь под ночь, иногда занимаюсь с утра. иногда читаю до трёх часов ночи, а другой раз приготовлю поесть перед сном, прилягу почитать и так и засну. такой ритм я люблю больше всего

иногда я наблюдаю за привычками других и мне больно, как люди любят себя изнашивать, заставлять, бороться с собой, ужас. мне есть, с чем сравнить, я сам экспериментировал с ритмом длительное время. просыпался в 5 утра и выполнял разные ритуалы по несколько месяцев подряд. вставал зимой на пробежки в 6 утра

ещё в старших классах я начал такую тему с холодным душем каждое утро и продержался 400 дней подряд

мне стало пофиг на формальность. я считаю это победой. тренировкой больше, тренировкой меньше, меня не волнует. лучше периодически выдыхать, чем систематически прогуливать. я знаю свою норму, и что со временем я смогу больше и лучше, а это главное для развития. но самое глупое, это заставлять себя что-либо делать и придерживаться формул. в этом нет любви. если ты не любишь то, что делаешь, значит делаешь это впустую.

примерно четыре года я пробовал разные методы, и выработал иммунитет к догмам на счёт того, как правильно. у меня сформировалось такое видение: да, правильно — как чувствуешь, но чтобы почувствовать, то есть заинтересовать чем-то, нужно освободить внимание и начать пробовать первое попавшееся. повторять, останавливаться на моменте, когда у тебя улучшилось настроение, и преданно ждать следующего момента, когда сможешь повторить

вот это ахрененное ощущение, как будто ты в детстве, проснулся в новогоднее утро и отсчитываешь часы до момента, когда на столе будет много вкусностей и тебе подарят всякие штуки, которые ждал месяц, а может и год. примерно такое ощущение можно отследить во всём, это сильный навык — научиться вдохновлять себя на большее. таким опытом я готов делиться и подумываю сделать спринт с еженедельными встреча и каждую субботу на тему привычек. будем вместе пробовать новые идеи и становиться сильнее. если что, сила и насилие друг к другу не имеют отношение. хорошие привычки это полюбовная история, как и плохие привычки, кстати

кому это откликнулось, поставьте льва на пост, я посмотрю, актуальна ли тема

всем хорошего вечера 🥰