💊 РИС: ПОЛЬЗА И ВРЕД
🔵Рис - богат сложными углеводами и качественным белком. Наиболее полезными считаются бурый и черный рис. В белом рисе меньше витаминов и минеральных веществ
🔵Рисовая крупа легко усваивается и является важным продуктом для людей с заболеваниями пищеварительной системы
🔵Вареный рис мягко обволакивает стенки пищевода и снижает кислотность. Рис рекомендуется при диарее
🔵Рис НЕ содержит глютен, а значит его можно употреблять людям с непереносимостью глютена
🔵В рисе содержится значительное количество крахмала, что может привести к колебаниям сахара в крови, поэтому нежелателен при сахарном диабете
🔵При употреблении риса в большом количестве могут возникнуть запоры
🙄 А Вы любите рис?
✅ Пишите в комментариях свое мнение об этом злаке
📌 Еще больше полезной и нужной информации вы найдете в нашем ТГ канале. Заходите, мы рады всем
