Первый полумарафон, королева сквоша и сила маленьких шагов
Все началось с моей цели — стать лучше в сквоше. Тренер сказал, что техника у меня хирургическая, а дыхалка сдыхающая. Нужно было подключать дополнительные тренировки по бегу. Которые я не признавала — дисциплинарная скукотища.
Но желание стать королевой сквоша оказалось сильнее, поэтому я решила полюбить бег. И организовала группу девчонок с работы, чтобы мы вместе бегали на Воробьёвых. Начинала с 5 километров, постепенно увеличивая дистанцию. Бегала всегда с кем-то и болтала без умолку — так было ощущение, что это просто активная прогулка в приятной компании. После 3-х месяцев регулярных побегушек сквош стал сильно лучше, а коллега Саша предложил пробежать полумарафон. Сначала сомневалась, но он уверял, что готова, т.к. наблюдает за моими то 10, то 15, то 18км. В общем, никогда не думала, что под свою болтовню однажды пробегу полумарафон. А теперь про королеву сквоша. Удивительно, но и это случилось. ВШвейцарии был сквош-корт в офисе (ооооо еееее лакшери), я стала единственной девушкой, которая оказалась назойливым сквош-конкурентом нашему VP по финансам. Первая ракетка в глобальном офисе, гроза неэффективных проектов и мой сквош-друган. Которого я уболтала стать моим тренером-бадди, чтобы выиграть всех остальных😎
⚡️Почему получается? Я поняла, что могу достигать совершенно разные цели, не только спортивные, если есть четыре ключевых элемента: 1️⃣ Регулярные действия — я делала шаги, которые двигали меня к большой цели — стать круче в сквоше. 2️⃣ Группа единомышленников — создала команду, где у нас была одна цель — регулярно бегать и общаться, 3️⃣ Умеренная нагрузка — выбирала такую нагрузку, которую могла потянуть — начала с 5км, 4️⃣ Рутина — встраивала тренировки в свой ежедневный график — тренировки по сквош и бегу у меня были запланированы в календаре.
В программе «Точка на карте» есть все элементы, которые помогают добиться целей без стресса, за счет силы маленьких шагов и классной компании. Подробности здесь https://challini.com/tochka_na_karte
Проект сделан с заботой от начала и до конца. Вы можете идти к цели, находить друзей, общаться и не думать о скучной дисциплине. 🎁 По промокоду КОТИКИЗОРИКА2025 у вас особая цена за участие — 9 900 руб, вместо 14 900 руб.
Присоединяйтесь, подбежим к цели вместе. ⚡️Старт программы 5 февраля 2025 года.
Не упустите возможность, жду вас, котики ☺️ 💜 ☺️ 💜 ☺️
