Сегодня утром в интернете наткнулась на такую картинку. И думаю, что нужно все-таки рассказать идею о пп.
Дорогие мои, запомните раз и навсегда, все люди разные. Потребности в еде у всех тоже разные. Кому-то мясо необходимо, кто-то может обойтись без мяса. Ни один человек не скажет, чем нужно питаться именно вам.
Важно, оооочень важно слушать свое тело. Что ваш организм хочет. Если питаться именно по потребности организма, тогда вы по истине будете здоровы. Тело знает какой компонент ему необходим прямо сейчас (не важно завтрак это, обед или ужин) Тело знает когда нужно голодать, когда нужно покушать.
Именно от того что человек себя не слышит в питании появляется проблемы с весом. Ты сидишь на диете-вес более менее в норму приходит, но выходят другие болячки🤷♀️ В диете сбросил 10 кг, а как перестал придерживаться набрал 20 кг.
Потому что еще раз, телу необходим определенный уровень сахара, витаминов, белков. И в каждый период времени этот уровень меняется. Состав крови в течении дня меняется. И самое верное решение, если хочешь быть здоровым-это слушать тело.
Но! Речь тут именно об организме. То что хочет ваше тело (не ум)
Слушайте себя❤️ Будьте в гармонии с собой🥰 Будьте счастливы и здоровы❤️🥰
