Как перестать тревожиться из-за работы?

1. Помни о маленьких радостях. Зайти за кофе перед работой, подумать о сериале, который сможешь посмотреть вечером или о планах на выходные.

2. Сохраняй доброжелательность. Злые коллеги или клиенты попадаются всем, сохраняй спокойствие и невозмутимость в сложных ситуациях.

3. Выплёскивай все эмоции. Выбери хобби, которое может тебя успокоить и разгрузить: спорт, картины по номерам или вечерние прогулки.

4. Выговорись. Коллеге, другу или родственнику. Расскажи обо всём, что тебя напрягло за день.

Пиши в комментариях свои способы борьбы со стрессом 👇🏻