«Пока суп не съешь, из-за стола не выйдешь»
Знакомая фраза из детства, которую говорили наши родители.
Раньше считалось, что суп должен быть в ежедневном рационе. Без горячего первого якобы нельзя наесться как надо и поддерживать здоровье желудка.
Так ли это? И да, и нет. Споры идут до сих пор.
Суп действительно дает длительное ощущение сытости. Жидкая горячая пища мягко воздействует на желудок, способствует лучшему усвоению витаминов и микроэлементов, а также хорошо согревает, особенно зимой.
Но современные подходы к питанию более гибкие: потребность в первом блюде зависит от индивидуальных предпочтений и общего рациона. Нет строгого правила, гласящего, что суп обязателен для всех.
Мы спросили коллег из команды Учебника, едят ли они суп каждый день. Ответы — в карточках.
А вы, как считаете? Пишите в комментариях.
➡️ Какие устоявшиеся привычки несут пользу, а от каких можно отказаться, рассказываем в платном курсе «Как правильно питаться»: https://l.tbank.ru/edutg3001
