Из чего состоит продуктивность?
Любой способ повысить продуктивность — это оптимизация управления временем, вниманием или энергией*
🕔 Управление временем помогает спланировать дела так, чтобы дедлайны не подбирались неожиданно, можно было и вдумчиво поработать, и качественно отдохнуть.
🧠 Управление вниманием помогает концентрироваться на задачах и направлять усилия на то, что вам важно сейчас: работа, отдых или обучение. А еще не отвлекаться и не чувствовать себя потерянным.
💪 Управление энергией помогает заметить, как вы себя чувствуете, от чего это зависит, делать то, что вам лучше всего подойдет в этот момент, и поддерживать нужный уровень энергии на протяжении всего дня или рабочей недели.
Три компонента вместе дают максимальный эффект. Например, если вы неразумно распоряжаетесь временем, то неважно, сколько у вас энергии и насколько вы сфокусированы.
Научиться управлять временем и строить планы на день, неделю и месяц можно с помощью бесплатного курса «Тайм-менеджмент: как планировать дела с заботой о себе».
Организуйте свое время. ** Согласно книге Криса Бэйли «Мой продуктивный год: Как я проверил самые известные методики личной эффективности на себе»*
