Я конечно общаюсь с людьми, но стараюсь, чтобы это было не более минут 30)). Может быть тут тоже какой-то навык нужно оттачивать?)) Поделитесь мнением, вдруг у кого-то также)

Интересная тема) я вообще всегда думала, что я экстраверт, с общением у меня не было проблем. На публику конечно не выступала, но поболтать любила. И вот пришел то ли возраст, то ли кризис- очень мало стала общаться с людьми, даже близкими знакомыми, а все потому, что физически становится плохо, как будто у меня забирают энергию и я как выжатый лимон после долгих разговоров.

Писал гайд для студентов про посещение мероприятий, очень уместен будет тут 👍🏻💙

🔹Без насилия над собой

🔹Не вешать на себя ярлык Часто именно интроверты сами себя загоняют в рамки: «Ну я же интроверт, мне тяжело с людьми». Но ведь это не навсегда! Можно быть интровертом, но при этом прокачивать навык общения и становиться в этом увереннее.

🔹Выходить маленькими шагами - если сложно сразу завязывать разговор, начни с простого — улыбнись кому-то, задай нейтральный вопрос («Вы уже были на таких мероприятиях?»). Чем больше таких маленьких взаимодействий, тем проще будет дальше.

🔹Представь, что ты на время становишься кем-то, кто легко общается. Это не значит менять себя, просто берешь поведенческую модель, пробуешь, а потом смотришь, что из этого удобно лично тебе.

🔹Вместо мысли «Ой, мне надо сейчас что-то говорить…», попробуй думать «А что интересного я могу узнать у этого человека?». Так ты переключаешь фокус с себя на других, и становится легче.

🔹Помнить, что мир не так критичен, как кажется Люди заняты собой гораздо больше, чем нами. Никто не ждет, что ты будешь идеальным собеседником, поэтому любые попытки общаться уже идут в плюс.

Общение можно прокачивать. Это не врожденный талант, а такой же навык, как езда на велосипеде. Чем больше практики, тем увереннее ты себя чувствуешь. 👍🏻💙

Интроверты - добиваются успеха когда ведут себя как экстраверты, и наоборот!

Важно иметь большую картинку в голове и преодолевать себя! 💙