Я — стеснительный интроверт и вот как раньше проходили мои конференции. Я заходила в зал, вокруг — десятки незнакомых людей. Быстро осматривалась и решала встать в стороне, подальше от толпы.

«Так, главное – не выглядеть странно», – думала я. Доставала телефон, чтобы выглядеть занятой, но на экране не было ничего интересного.

Потом я пыталась косить под общительного экстраверта, но поняла, что эта роль мне не подходит. Я вывела для себя правила, которые помогают мне нетворкаться, не предавая себя. Делюсь:

1. Будь собой

Не пытайся казаться супер общительным. Скажи честно: «Я немного стесняюсь на таких мероприятиях, но мне очень интересна эта тема. Поделитесь вашим опытом?». Твою искренность оценят.

2. Задружись с другим интровертом

Нас просто найти на любой конференции: мы можем стоять отдельно ото всех, либо в компании — но будем слушать других, а не говорить сами.

Найди глазами такого интроверта, подойди и поделись мыслями: «Я на таких больших мероприятиях чувствую себя немного неуютно, а вы?». Это может стать удочкой для сближения и начала диалога.

3. Практикуй «микродозы общения»

Поговори с интересным тебе человеком минут 10-15, а потом устрой себе передых: отойди выпить чашечку кофе, отдышаться на улице или просто отсидеться в углу. Это нормально. Не надо с места в карьер (читай: заставлять себя общаться без перерыва целый вечер).

4. Подготовься к общению заранее

Если хочешь наладить контакт с каким-то определенным человеком, заранее изучи его интересы по соцсетям и подготовь пару вопросов-удочек. Также продумай рассказ о себе, чтобы не стрессовать в моменте.

5. Устрой детокс после мероприятия

Ты был молодцом, а теперь надо восполниться: посидеть дома, погулять одному, может даже не заходить в соцсети.

И помни: интроверсия — не недостаток. Ты можешь быть прекрасным собеседником, не превращаясь в «душу компании» 🤍