Почему тебя не отпускает тревога, хотя ты вроде знаешь как отпускать?

Главный навык человека в эпоху алгоритмов. Часть 3

Говоря о навыке отпускать чувства, вызывающие дискомфорт и суету, очень легко упустить важную деталь - отпустить чувство под силам единицам. Я всего 1 человека знаю, кому доступно полноценное отпускание

И дело вот в чем - с нами происходят эмоции, которые часто за 1 присест не переварить. Их даже обнаружить целиком тяжело, даже спустя десятки сессий с терапевтом.

Многие люди, включая вроде как дохуя осознанных вроде Вани Замесина, годами в терапии распаковывают сложные штуки. Годами, еженедельно занимаясь с дорогими спецами.

И дело не в том что они прокляты, люди, обреченные есть эмоционального слона по кусочкам. Это свойство травматичного опыта - зачастую он сильно больше нас. И обнаружив это, эго может ахуеть - оказывается внутри есть айсберг, и 90% того что мы о себе знаем это темная материя травм и подавляемых эмоций.

Я считаю что это большое счастье - узнать, что в тебе внутри есть столько всего неизведанного. Столько прикольных штук, которые на самом деле управляют тобой!

Но одновременно это и большой вызов - ведь 90% тебя заблокировано. Оно за болью, гневом, обидой, ненавистью. И чтобы разблокировать себя, чтобы научиться отпускать - придется почувствовать эти ‘плохие’ эмоции.