1-1 с Дашей Бородиной. Энергия руководителя: как сохранять и восстанавливать

Опять устал. Красные глаза слезятся, голова гудит, хочется просто сидеть в тишине и смотреть в стену.

Знакомое состояние? Для многих из нас оно давно стало нормой. В век достигаторства мы пытаемся делать множество дел одновременно, и всё равно ничего не успеваем. В итоге получаем выгорание, истощение, плохое настроение или даже проблемы со здоровьем.

В новом выпуске подкаста "1-1" мы с Дашей Бородиной обсудили тему личной энергии. Даша - автор канала "Потрудитесь отдохнуть!". 6 лет руководила командами в IT-компаниях. Сейчас как коуч и корпоративный тренер учит управлять своей энергией и вовремя ее восстанавливать, чтобы не выгорать!

О чём мы поговорили: ➡Почему руководителю так важно поддерживать свой уровень энергии? ➡Какие у нас есть батарейки и как они связаны между собой? ➡Как нужно относиться к себе и своему уровню энергии, чтобы не доводить себя до истощения? ➡Бонус: топ любимых методов восстановления энергии от Даши и Никиты.

Я получил море удовольствия от запуска этого выпуска, потому что тема для меня очень актуальна - проектов и хотелок много, а энергия ограничена. Приятно было осознать, что я уже много чего делаю для восстановления и поддержания высокого уровня энергии, но ещё есть куда расти.

Запись доступна по ссылкам ниже. Слушайте, делитесь впечатлениями и рассказывайте о своих любимых способах восстановления энергии в комментариях 🔋 👀 Смотреть на YouTube 📹 Смотреть на RuTube 🎵 Слушать на Яндекс.Музыке 🎙 Слушать аудио-версию

P.S. В первые 10 минут записи немного заедает звук. Приношу свои извинения, видимо я немного накосячил в настройке записи. Но я решил не вырезать эту часть, потому что там добрые и полезные мысли ❤

#onetoone_podcast@ulshinblog ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 📝 @ulshinblog