Здесь срабатывает копинг стратегия, когда завершив все свои рабочие задачи, хочется наконец-то расслабиться, и вот этот любимый сериал с вкусняшками вечером - дает в моменте ощущение расслабления, в организме вырабатываются эндорфины - «гормоны счастья» и мы попадаем будто бы в западню: когда похудеть хочется и рационально понимаем, что есть каждый вечер вкусняшки вредно для нашей мечты о стройном теле - но продолжаем это делать.

ПОТОМУ ЧТО В МОМЕНТЕ МЫ ВСЕГДА ВЫБИРАЕМ ТО, ЧТО ДЛЯ НАС ЛУЧШЕ.

И пока мы не найдем альтернативный способ расслабления по вечерам, приносящий не меньше радости и удовольствия - одними рациональными уговорами будет действовать сложно.