Кому показаны протеины на мой взгляд? Если вы дохрена тренируетесь, если вы ежедневно не добираете белка, если низкий уровень общего белка по анализам (конечно, первостепенно ищем причины, но как дотация белка иногда имеет место быть)

Что важно! Количество протеинов, аминокислот, коллагенов не должно превышать 15-20% вашего рациона. Все таки делает акцент на нормальную еду, а все эти симуляции еды при форс-мажорах или по назначению)

ОБЯЗАТЕЛЬНО ЧИТАЕМ СОСТАВЫ! скажу свое мнение - я никогда не возьму протеины с сукралозой (искусственный подсластитель). А на рынке 95% спортпита содержит именно этот сах.зам.

Я всех подсадила на самый вкуснейший в мире протеин, за рекламу которого мне не платят, потому что я не сделала промокод😂 но интересность в том, что вышло новое исследование, которое гласит о том, что

растительные (бобовые, соевые, рисовые) протеины содержат больше тяжелых металлов чем сывороточные! И шоколадные протеины лидеры по содержанию тяжелых металлов причём очень во много раз. И на последок органический протеин в 2-3 раза содержит больше тяжелых металлов! Парапарапам!

И конечно же мой протеин из бобовых и шоколадный

В исследовании шла речь именно про кадмий и свинец, что очень опасно, особенно тогда, когда ваш детокс работает не от всего сердца и все это дело может вызывать множество заболеваний.

НО! Мы не невротизируем, мы решаем эти вопросы вот так:

🔹читаем составы и может даже уточняем у производителя сертификаты качества и бумажули, где написано содержание тяжелых металлов, если таковые имеются 🔹выбираем преимущественно сывороточные протеины 🔹выбираем ванильные вкусы, а не шоколадные, но само собой без химозного ванилина😂

Перестала ли я резко пить свой любименький прот? Нет😂 но ограничила его и миксую теперь с сывороточным.