Почему беговые лыжи – лучший вид спорта, особенно для Москвы

Говорят, что в Москве нет зимы. Ну так надо ее создавать! Каждую неделю я катаюсь на лыжах, 8-10 км и прекрасное самочувствие обеспечено. Лучше вида спорта не бывает и объясню почему.

1. Кардионагрузка и все мышцы в деле. Лыжи — это про кардио, но без ударной нагрузки, как в беге. Плюс работают все мышцы, особенно спина, что важно для тех, кто постоянно смотрит в экран ноутбука или телефона. Ну вы меня поняли... 2. Свежий воздух. Лыжи — это всегда на улице, в отличие от плавания. А это особенно ценно, когда весь день сидишь в помещении за ноутбуком. 3. Скорость и драйв. С хорошей техникой и отличными лыжами можно кататься со скоростью 15–30 км/ч, а на спусках — до 50 км/ч. Для сравнения, бег — это 8–15 км/ч, горные лыжи — те же 15–30 км/ч. 4. Доступность. В Москве есть несколько трасс, которые работают даже сейчас.

В общем, было бы желание, а возможность найдётся. Управление своей энергией – это главное. Москва прекрасна в феврале 🙂