2 подписчика
· 05.02.2025
Вопрос
Какой лучший способ выспаться?
напишите коммент
16 комментов
· 06.02.2025
Просто лечь и спать.
0
ответить
коммент удалён
· 07.02.2025
Лучший совет😁
0
ответить
ответ удалён
· 06.02.2025
Закрыть глаза часов на 16-18. Потом открыть.
0
ответить
коммент удалён
· 06.02.2025
Из способов: подушка удобная, исключить кофе, не более 1й кружки утром, лучше без него, вечером не крепкий чай. Можно чай с успокаивающим сбором . Иногда несколько капель валерьянки особо тревожным людям перед сном. Убрать телефон перед сном и в зависимости от того во сколько встать, лечь за 8 часов. Можно перед сном разминающие упражнения для шеи и спины сделать. Утром так же повторять
0
ответить
коммент удалён
· 06.02.2025
1 кружка кофе утром?🫠 это разве возможно?
0
ответить
ответ удалён
· 06.02.2025
Понимаю кофеманов, тут все от желания и дисциплины зависит. Можно взбодриться холодным душем 😇
0
ответить
ответ удалён
· 06.02.2025
Да, это правда😁 для холодного душа дисциплины нужно гораздо больше
0
ответить
ответ удалён
· 06.02.2025
Можно начать с ног, каждую неделю увеличивая высоту и длительность
0
ответить
ответ удалён
· 06.02.2025
Ещё и болеть меньше будете
0
ответить
ответ удалён
· 06.02.2025
Надо бы попробовать, выглядит обнадеживающе
0
ответить
ответ удалён
· 06.02.2025
Ложиться спать раньше 21.30 и просыпаться в 5.40 Сделав малую зарядку ,выпив фруктовый коктейль,прогуляться с 15 мин на свежем воздухе,после принять душ выпить кофе ,вот такое мнение личное
0
ответить
коммент удалён
· 06.02.2025
Выглядит как утро счастливого человека из видео на ютубе😁 но как лечь в 21.30, когда все самое интересное в это время только начинается😬
0
ответить
ответ удалён
· 06.02.2025
Самое интересное происходит днём ,а ночью отдыхать надо ,ведь следующий день может быть ещё лучше чё был предыдущий,ведь мы сами себе обеспечиваем минутки счастья
0
ответить
ответ удалён
· 06.02.2025
В следующей жизни выспитесь
0
ответить
коммент удалён
· 06.02.2025
Поверьте профессор, я задаюсь этим вопросом уже шесть лет.
0
ответить
коммент удалён
· 07.02.2025
Темнота, беруши и любимый человек под боком ну и выходной на след. день
0
ответить
коммент скрыт — часть юзеров считает его токсичным или некорректным
коммент удалён