Энергия приходит под запрос

Классный концепт, его понять легче всего на примере спорта: "Вечер четверга, вы устали — кажется, абсолютно нелогичное решение пойти на тренировку, но не деле это придаст вам сил и в моменте, и на следующий день".

Биологический закон прост: чем меньше мы двигаемся = тем меньше энергии (меньше энергии вырабатывается в митохондриях).

Головой это понять, конечно, не сложно, но вот внедрить в жизнь... Вариантов несколько:

📌 предложить себе мотивацию "здесь и сейчас" (купить красивую форму и с нетерпением ждать момента, чтобы ее надеть) 📌 заставить себя ("Нельзя себя заставлять!" говорят современные психологи, а я говорю "никто не может вам запретить такое удовольствие") 📌 быть человеком осознанным (говорить себе и объяснять, что спорт — это безумно важно) 📌 обхитрить мозг (влюбиться в тренера)

Шутки шутками, а концепт замечательный и распространяется не только на спорт, но и на другие сферы жизни.