Мы часто слышим, что важно говорить о своих трудностях, просить поддержку и делиться переживаниями. И это действительно так! Но почему-то хорошие новости мы часто оставляем при себе. То ли из скромности, то ли из страха сглазить, то ли из-за убеждения, что радостью делиться неловко. Но знаете ли вы, что делиться позитивом так же важно, как и говорить о проблемах?

Как распространяется информация

Информация, особенно эмоционально окрашенная, имеет свойство "заражать" окружающих. Когда мы делимся радостью, это не только улучшает наше настроение, но и влияет на окружающих, создавая цепную реакцию позитива.

Представьте: вы рассказали другу, что получили повышение на работе. Он, вдохновленный вашим успехом, решает поделиться этой новостью с коллегой и так далее. И вот уже несколько человек чувствуют прилив мотивации и веры в свои силы.

Сразу хочется тут вставить: а если он чувствует зависть ко мне вместо радости? Что тогда?

⁠Зависть на самом деле не плохое чувство. Оно нас мотивирует, не давая застревать на одном месте. Так что, если даже Вы вызовите зависть у другого человека, он будет у Вас у долгу, ведь Вы причастны к его мотивации тоже! И, кстати, он должен быть Вам благодарен за это, не правда ли? 😉

Почему еще (кроме страха зависти) мы боимся делиться хорошим?

❌Один из главных страхов — это суеверие, что если расскажешь о своих успехах, то можешь "сглазить" удачу. Например, многие до сих пор верят, что нельзя хвастаться здоровьем, иначе заболеешь, или говорить о своих планах, чтобы они не сорвались. Это ограничивающее убеждение, которое мешает нам открыто радоваться и делиться своими достижениями.

❌Еще одна причина — страх осуждения. Мы боимся, что нас посчитают хвастливыми или что наши успехи вызовут зависть. Но важно понимать: если окружающие реагируют негативно на ваши радости, это говорит скорее об их внутренних проблемах, а не о вас.

Как перестать бояться говорить о хорошем?

✔️ Начните с малого. Поделитесь чем-то небольшим, но приятным, с близким человеком, которому вы доверяете. И Вы увидите, что в этом нет ничего страшного и неприличного. Чем чаще Вы будете открываться другому человеку, тем больше будете снимать тревожность в отношениях. Тем чаще будут Вам открываться. Именно так формируются теплые, по-настоящему эмоционально близкие отношения. Это дорогого стоит!

✔️ Практикуйте благодарность. Рассказывая о своих успехах, добавляйте, что вы благодарны за это (за то, что Вас выслушали, за то, что Вас поддержали, за то, кому Вы благодарны за свои успехи). Это снижает внутреннее напряжение. Существуют даже целые марафоны с "практиками благодарности". Попробуйте их для себя. Каждый день благодарите себя за свои успехи и усилия. Благодарите других за их помощь и говорите больше теплых слов. Все вернется в многократном объеме. Проверено и не раз!

✔️ Меняйте установки. Если вы боитесь "сглазить", напомните себе, что Ваши слова не имеют магической силы. Удача — это результат ваших усилий, а не случайность. Мы живем в материальном мире. Вы слышали такое выражение, как "Мысли материальны"? На чем мы концентрируемся - то и притягиваем. И это не про эзотерику, не магию.

✔️ Окружите себя поддерживающими людьми. Те, кто искренне радуются за Вас, помогут Вам чувствовать себя комфортно. Ну а если же они Вас не поддерживают, задайте себе вопрос: а зачем мне такое окружение? Возможно, стоит посмотреть в сторону смены окружения на более поддерживающее? Как думаете?

⁠⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️ Если вы чувствуете, что страх делиться хорошим или другие ограничивающие убеждения мешают вам жить полной жизнью, я приглашаю вас на индивидуальные сессии. Вместе мы разберем ваши установки, проработаем страхи и научимся радоваться своим успехам без страха и сомнений.

Помните, ваши хорошие новости — это не только ваша радость, но и вдохновение для других. Делитесь, радуйтесь и создавайте вокруг себя пространство позитива!

📩 Отправляйте свой запрос в ЛС: https://t.me/olgaba73

Психолог-тренер, Сухорукова Ольга. ПСИХО ЛАБИРИНТ

• Канал для психологов, которые хотят с комфортом создать свою авторскую программу