Почему твоё самочувствие зависит от химии организма

В последнее время я был перегружен сессиями, изучением психологии, работой с мышлением – и в какой-то момент захотелось просто сменить фокус, послушать что-то по другой теме, где можно просто впитывать информацию без глубокого анализа.

Вспомнил про подкаст «Сережа и микрофона», который давно не смотрел. Ипервый из новых выпусков оказался про гормоны и ферменты. Включил – и неожиданно посмотрел всё за один присест. (Да, под такое я расслабляю мозг 😅). Мне нравится рассматривать организм как систему, плюс я хорошо знал химию в школе.

🙌 Я сразу отправил видео близким, решил и тут поделиться, потому что информация реально важная, и она напрямую влияет на самочувствие, уровень энергии и даже мышление.

Несколько моих измышлений или их подтверждение в видео++: ++ 🔷 Наш организм – мощный комплексный механизм Но часто мы пытаемся решать проблемы снаружи, не разбираясь с тем, что внутри. Кремы вместо нормального питания, добавки вместо осознанного рациона, операции вместо физической активности.

🔷 Витамин D критически важен Живя в Нью-Йорке, я реально ощущаю разницу — здесь много солнечных дней даже зимой, и мне кажется, что это сильно влияет на общее состояние. Еще не до конца отрефлексировал, но есть ощущение, что это работает.

🔷 Про вегетарианство и железо Я редко ем красное мясо, но в видео напомнили, насколько железо важно для мозга, энергии и работы всех процессов. Ну и про вегетарианство добавились мысли, не в пользу вегитарианцев.

📹 Видео тут – https://www.youtube.com/watch?v=Qen03NLsWIE

Посмотрите и поделитесь мыслями. Может, у вас уже есть свои наблюдения по этим темам?