ACT- терапия принятия и ответственности Это подход в консультировании, который вырос из КПТ, сфокусирован не на симптоме и борьбе с ним, а на улучшение качества жизни через движение к ценностям.

Сейчас прохожу обучение в этом направлении, делюсь мультиком (мы его на учебе все вместе смотрели, счастье учиться психологии😃):

https://youtu.be/OBmX_kTnk7M?si=-Gn1UoTpFdRr4NNR