🌟 АККУРАТНО ВЫНУТЬ ВНУТРЕННЕГО КРИТИКА НА СВЕТ БОЖИЙ: КАК ПОГОВОРИТЬ С НИМ НА "ТЫ"

Знаете это чувство, когда внутри вас живёт тот самый "голос", который всё время говорит: "Ты недостаточно хорош(а). Ты можешь сделать лучше. Это не достаточно идеально!"? Этот голос — это наш Внутренний Критик. Он может быть как другом, так и врагом, в зависимости от того, как мы с ним взаимодействуем.

Что такое Внутренний Критик?

• Это часть нас, которая стремится к совершенству. • Она помогает избегать ошибок, но иногда перегибает палку. • Может подавлять творчество, уверенность и радость.

Почему важно вывести его на свет?

Когда мы прячем своего Внутреннего Критика глубоко внутри, он становится громче и агрессивнее. А если мы научимся общаться с ним открыто, он превращается из строгого судьи в мудрого советчика.

Как начать разговор с Внутренним Критиком?

1️⃣ Признайте его существование  Скажите себе: "Я знаю, что ты здесь. Я слышу тебя." Это уже первый шаг к диалогу.

2️⃣ Дайте ему имя  Назовите своего Критика — пусть это будет что-то личное и даже немного забавное. Например, "Господин Совершенственник" или "Мисс Перфекционистка".

3️⃣ Задайте вопросы  Попробуйте поинтересоваться у него:  - Что ты хочешь мне сказать?  - Какую пользу ты приносишь?  - Что тебя беспокоит?

4️⃣ Выразите благодарность  Да-да, скажите спасибо своему Критику! Ведь он всего лишь хочет защитить вас от ошибок и разочарований. "Спасибо, что заботишься обо мне. Я ценю твою осторожность."

5️⃣ Установите границы  Если Критик начинает слишком сильно давить, напомните ему: "Я услышал(а) твои опасения. Но сейчас я выбираю действовать, несмотря на них."

Зачем это нужно?

👉 Когда мы учимся говорить со своим Внутренним Критиком, он становится мягче. Мы обретаем больше уверенности и свободы для творчества.  👉 Понимание своих страхов и тревог позволяет нам двигаться вперёд, не позволяя им контролировать нашу жизнь.

Ваша очередь!

Как вы обычно общаетесь со своим Внутренним Критиком? Успели ли дать ему имя? Или, возможно, вы только начинаете этот процесс? Поделитесь своими мыслями в комментариях! 💬

Помните: ваш Внутренний Критик — это часть вас, и он тоже заслуживает любви и внимания. ❤️

P.S. Буду рад узнать, как вы справляетесь со своим Критиком! 🌸😔😍😁