Психотерапия за пол часа, не вставая с дивана

Продолжаю эксперименты над своей психикой, на сей раз попробовал терапию по ролику с ютуба. Есть у меня одна тема, что сосет энергию и мешает продавать.

Сперва, с высоты нескольких лет очной терапии с крутыми спецами, мне казалось что это шутка, вроде мантр с ютуба. Ведь важно чтобы тебя вели, помогали найти важное и удержать фокус. Спойлер: важно, но имея опыт, вести себя можно самостоятельно.

Приглянулся этот ролик, пока смотрел интро то обратил внимание, что автор тоже сильно переживает и сбивается) как то это сблизило с ним и я расслабился, что он тоже человек. Удивился, когда предложили взять несколько стульев - ура, работа с частями, похоже будет интересно.

И было интересно, интенсивно. Как и после качественной терапии у дорогого спеца - меня переебало на пол дня. О личных переживаниях писать считаю неуместным, но они были. Разве что не хватило в конце наставления - укутаться под одеялко и полежать в шавасане.

Похоже, эффективность ролика с ютуба как то связана с нейропластичностью, с эффектом памяти - в какой то момент я почувствовал знакомые ощущения, будто я в кабинете своего терапевта. Видимо верна мантра нейробиологов: what fires together - wires together. Рекомендую!