ЧАСТЬ 1️⃣ Синдром самозванца — это состояние, при котором человек сомневается в своих достижениях и боится быть «разоблаченным» как некомпетентный. Он может проявляться в постоянных мыслях о том, что успехи были случайными, а не результатом собственных усилий. Люди с этим синдромом часто чувствуют, что не заслуживают своих достижений, тревожатся из-за внешней оценки и идеализируют успехи коллег.

Внутренний критик, который шепчет: «Ты недостаточно хорош».

Проявления синдрома:

🔴Постоянные сомнения в своих навыках и знаниях. 🔴Страх оценки и сравнение себя с другими. 🔴Идеализация успехов коллег и обесценивание своих достижений. 🔴Страх проявленности: «Мне всегда чего-то не хватает (опыта, знаний, образования)».

Самозванец чаще всего идёт в паре с другими состояниями:

🔴Трудоголизм: «Чтобы чего-то достичь, нужно работать до изнеможения». А пока я работаю предложения приходят другим…

🔴Перфекционизм: «Не начну, пока не будет идеально» или «Не закончу, потому что недостаточно хорошо».

🔴Нарциссизм: «Все увидят, что я не идеален».

Все это ширма за которой прячется самозванец.

70% подобных установок «у меня недостаточно опыта и знаний чтобы претендовать на эту должность…», «В моем опыте нет ничего ценного», формируются через личный профессиональный опыт под влиянием токсичного окружения, отсутствие обратной связи, микроменеджмента, обесценивания со стороны коллег или руководителей, «рабочие ошибки» которые мы зафиксировали как большой факап и их подвергли критики.

Синдром самозванца-это перманентное состояние, оно проявляется когда мы выходим из привычного сценария действий на пути к изменениям тут то и всплывают наши установки, которыми мы себя ограничиваем т. е включаем внутреннего самозванца/критика, которому всегда чего-то недостаточно чтобы ваше «реальное Я» проявлялось.

Первопричина самозванца-внутренний конфликт между реальным Я и тем кем мы хотим казаться в обществе т.е нами управляет страх проявить своё «реальное Я» и справиться с последствиями.

Спойлер к следующему посту ➡️ «Подружиться со своим внутренним самозванцем - значит взять ответственность за своё состояние и свою карьеру».